Jede Gesundheitswanderung beginnt mit leichten Aufwärmübungen, bevor sich kurze Wandereinheiten mit Übungs- bzw. Informationseinheiten zum Thema der Wanderung  abwechseln. Wir kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und trainieren unsere Koordinationsfähigkeit. Beendet wird die Wanderung immer mit einer Entspannungseinheit.